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No debes sentir presión social, de amigos ni de tu pareja. La decisión de tener relaciones sexuales por primera vez debe nacer únicamente de ti.

Cuando llegue el momento de la penetración (si es que quieres que llegue), hazlo en una posición que te dé control. La más recomendada para la primera vez es , así regulas tú la profundidad y el ritmo. Otra opción es el misionero con una almohada bajo tus caderas, mientras tu pareja se mantiene quieto para que tú te muevas sobre él. Introduce el pene o los dedos muy gradualmente, de a un centímetro, deteniéndote cuando sientas tensión. Respira hondo y relaja los músculos del suelo pélvico (como si fueras a orinar y te contuvieras, pero a la inversa: afloja). Si duele mucho, no fuerces: vuelve a los juegos previos, usa más lubricante y prueba otra vez más tarde.

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No pases directamente a la penetración. Dedica suficiente tiempo a los besos, las caricias y la estimulación de tus zonas erógenas. Esto permite que tu cuerpo se excite y que la vagina se expanda y lubrique de forma natural. 💧 Usa lubricante a base de agua

A continuación, te presentamos una guía completa con los mejores consejos médicos, físicos y emocionales para que vivas ese momento con total tranquilidad y bienestar. No debes sentir presión social, de amigos ni de tu pareja

Uno de los mayores temores al debutar sexualmente es el dolor. Es fundamental entender la anatomía femenina para reducir la ansiedad:

Hazlo cuando tú te sientas lista y con alguien en quien confíes plenamente. La más recomendada para la primera vez es

: A common misconception is that the hymen must "break" and cause heavy bleeding. In reality, the hymen is a thin, flexible tissue that often simply stretches. Some people may experience light spotting or no bleeding at all. Physical Sensation