Learn to recognize "cognitive distortions" like all-or-nothing thinking, overgeneralization, and "should" statements that fuel negative emotions.
Si deseas profundizar más en las herramientas de este libro, puedo ayudarte si me indicas:
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When you feel sad or anxious, it’s usually because of a negative thought you just had.
A diferencia de otros libros de autoayuda que solo te dan frases motivadoras, Burns te ofrece un . El autor fue alumno del legendario Aaron Beck, y en este libro desglosa técnicas prácticas para identificar y desarmar las "distorsiones cognitivas". El autor fue alumno del legendario Aaron Beck,
: En lugar de describir un error, te pones una etiqueta global: "Soy un perdedor". Personalización
Compatible with most e-readers (Kindle, Kobo, Apple Books), making your mental health toolkit portable. Where to Find It You can find the official Spanish translation, Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones , through major digital retailers: Amazon Kindle Google Play Books Apple Books Where to Find It You can find the
Nota de seguridad: Evita descargar archivos de sitios web de dudosa procedencia que ofrecen "Sentirse Bien David Burns Epub Gratis". Estos archivos suelen contener traducciones defectuosas, carecen de las tablas de ejercicios esenciales o pueden infectar tus dispositivos con malware. Conclusión: Una Inversión en tu Salud Mental
El libro demuestra que no nos deprimimos por lo que nos pasa, sino por lo que nos decimos a nosotros mismos sobre lo que nos pasa.
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El formato es el estándar de oro para libros electrónicos. A diferencia del PDF, el epub permite que el texto se adapte a cualquier tamaño de pantalla, ya sea tu smartphone, tablet o e-reader (como Kindle o Kobo).